Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Aqua mindfulness
På dette kursus arbejder vi med mindfulness i varmt vand og fokuserer på at finde ro gennem åndedræt, sanser og nærvær. Gennem blide øvelser i et behageligt bassin kan du slippe spændinger, reducere stress og komme dybt ned i kroppen.
Giv slip på stress og spændinger med aqua mindfulness
På dette kursus bliver du introduceret til mindfulness-principper og træner evnen til at være til stede i nuet. Du lærer bl.a. at bruge åndedrættet og mærke dine sanser.
Kurset foregår i behageligt, varmt vand. Det skaber en beroligende effekt og gør det lettere at give slip på spændinger og stress. Nærværet i øvelserne kombineret med det skønne, varme vand i bassinet skaber en dyb indre ro, så du kan komme helt ned i gear.