Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
BodyRestart – træning der genstarter kroppen
BodyRestart er rolig træning, der genstarter kroppen gennem åndedræt, stabilitet og bevidste bevægelser. Med inspiration fra kampkunst, DNS og yoga styrkes kernemuskler, fleksibilitet og kropsbalance – for alle niveauer og aldre.
Genopbyg din naturlige balance
BodyRestart er en træningsform, der hjælper dig med at løsne gamle spændinger, styrke kroppen og genopbygge din naturlige balance. Vi arbejder med åndedræt, stabilitet og funktionelle bevægelser, som øger din kropsbevidsthed og gør dig stærkere i hverdagen.
Træningen kombinerer elementer fra kampkunst, DNS og yoga – alt sammen i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Øvelserne styrker kernemusklerne, forbedrer fleksibiliteten og virker både forebyggende og genopbyggende.
Perfekt for dig, der vil genfinde styrke, bevægelighed og velvære i kroppen.