Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Crossdance™
Få energi, puls og styrke med Crossdance™. Her kombineres dans, cardio og bodytoning i et motiverende flow, der træner hele kroppen og giver både smil på læben og sved på panden.
Crossdance™ – dans, energi og glæde
Crossdance™ er en energifyldt dancefitness-time, hvor musik, bevægelse og glæde går hånd i hånd. Timen kombinerer sjove og varierede koreografier, bodytoning, cardio og balance, så hele kroppen bliver udfordret, pulsen kommer op, og smilet følger med.
På holdet arbejder vi med:
Dance: Enkle og sjove koreografier, hvor rytmen og bevægelsesglæden er i fokus.
Bodytoning: Styrkende øvelser for hele kroppen, uden tung belastning.
Cardio: Pulsen op i et tempo, der kan tilpasses, så alle kan være med – her er fokus på energi fremfor perfektion.
Balance & udstræk: Afslutning med smidighed, stabilitet og ro.
Her handler det ikke om at gøre trinene “rigtigt”, men om at slippe musikken løs, bevæge kroppen og nyde timen. Musikken spænder fra velkendte klassikere til nutidens hits, og hver time giver energi, glæde og fællesskab – perfekt til dig, der vil have pulsen op og opleve, hvor sjovt bevægelse kan være.
Læs mere om Crossdance™ på:
https://www.crossdance.dk/kopi-af-kidz-1