Familieyoga

Nærvær, leg og yoga for børn og voksne

Vil I kombinere familietid og motion? Så er familieyoga et oplagt valg.

Familieyoga er en nærværende måde at være sammen med dit barn eller barnebarn på. I bevæger jer, leger, arbejder med åndedrættet og laver yoga sammen.

Undervisningen tilpasses børnenes alder og udvikling, men de voksne kan også forvente at få masser ud af undervisningen.

Familieyoga for 4-7-årige

Her er der fokus på en aktiv, legende og fantasifuld tilgang til yoga. Yogaøvelserne integreres i legen, og den voksne deltager som aktiv legepartner sammen med barnet.

Undervisningen kan for eksempel byde på:

• motoriske lege og masser af bevægelse

• fantasi og leg

• balanceøvelser og små udfordringer

• yogaøvelser integreret i legen

• rolige øvelser og afslapning som afslutning

Dynamik og bevægelse fylder mest, mens de rolige elementer giver mulighed for at lande efter legen.

Familieyoga for 8-12-årige

For de større børn fylder de klassiske yogastillinger mere. Her arbejder vi blandt andet med yogaøvelsernes udførelse, åndedræt og med at skabe ro og balance.

Undervisningen kan blandt andet indeholde:

• klassiske yogastillinger

• makkerøvelser for barn og voksen

• øvelser med fokus på åndedrættet

• ro, balance og nærvær

• afspænding

Hvem kan være med?

Familieyoga er for børn og voksne, der gerne vil dyrke yoga og være aktive sammen. Både forældre og bedsteforældre er velkomne, og I kan deltage uanset forudgående erfaring med yoga. Vælg det hold, der passer til barnets alder.

Hvad skal vi vide, før vi tilmelder os?

Prisen dækker én voksen og ét barn. Tilmeld jer i den voksnes navn, og skriv barnets navn og alder i bemærkningsfeltet. Tjek kalenderen for undervisningsdatoer, da undervisningen følger skolernes ferier.