
Øvelserne er for hofteområdet og øvelserne styrker, mobiliserer, smidiggør og strækker hofteområdet. Du vil gå fra kurset med større styrke og frihed i området – og måske også andre steder i kroppen, da hele kroppen hænger sammen. Vi afslutter med afspænding.
Der vil være øvelser, der er stående, siddende samt liggende. Du skal kunne ligge på en madras og selv komme ned på og op fra gulvet.
Kom i løstsiddende tøj og uden parfume. Medbring eget yogabælte og 2 yogablokke, hvis du har det.
Der er ingen hold tilgængelige lige nu.
Kig forbi igen senere – vi opdaterer løbende.