Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Hofte-workshop
Få frihed og styrke i hofterne! Denne workshop fokuserer på bevægelse, smidighed og balance i hofte- og bækkenområdet. Oplev en mindfull og styrkende praksis hos FOF København og Nordsjælland.
Hofte-workshop – styrk, smidiggør og skab frihed i kroppen
Vi har fokus på hoften og hele bækkenområdet. Kurset er praksis- og oplevelsesorienteret og krydres med tilpas teori.
Øvelserne er for hofteområdet og øvelserne styrker, mobiliserer, smidiggør og strækker hofteområdet. Du vil gå fra kurset med større styrke og frihed i området – og måske også andre steder i kroppen, da hele kroppen hænger sammen. Vi afslutter med afspænding.
Værd at vide
Der vil være øvelser, der er stående, siddende samt liggende. Du skal kunne ligge på en madras og selv komme ned på og op fra gulvet.
Medbring
Kom i løstsiddende tøj og uden parfume. Medbring eget yogabælte og 2 yogablokke, hvis du har det.