Indlæser indhold
Indlæser siden...
Sundheds- center
FOF København og Nordsjælland
Kondition og styrke – Frederiksberg Kommune
Få styrke, balance og fornyet energi med målrettet træning i maskiner og med små redskaber. Undervisningen tilpasses dit niveau, så du kan forbedre konditionen og styrke kroppen i trygge rammer med individuel vejledning.
Bevæg dig til mere energi og overskud
Kondition og styrke er for dig, der har afsluttet et forløb i Frederiksberg Sundhedscenter eller dig, som har brug for samme træning. Du får trænet din kondition, styrke og balance – alt det der skal til for at få et større overskud i hverdagen.
Vi starter hver gang med en grundig opvarmning, hvorefter vi benytter træningsmaskiner og mindre træningsrekvisitter som f.eks. håndvægte og elastikker.
Hver gang slutter vi af med strækøvelser.
Der tages altid udgangspunkt i den enkeltes træningsbehov, og der er tid til individuel vejledning.
Hensyntagende undervisning med plads til dine behov
Dette kursus kategoriseres som hensyntagende undervisning. Hensyntagende undervisning er for dig, som pga. fysiske eller psykiske behov har brug for særlige hensyn.
Undervisningen foregår på små hold, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.