Pilates reformer – mental styrke

Pilates reformer med fokus på at styrke din mentale robusthed

På dette Pilates reformer-hold arbejder vi med hele kroppen i en træning, der både udfordrer din styrke, balance og mentale robusthed. Øvelserne foregår på reformer-maskinen, hvor du møder modstand fra fjedre og ustabilitet, som kræver fokus og tilstedeværelse.

Vi arbejder blandt andet med:

• Kondition og fysisk belastning

• Balance, koordination og kontrol

• Evnen til at blive i udfordringen, selv når det bliver svært

• Bevidsthed om åndedræt, puls og anstrengelse

Undervejs lærer du at mærke dine grænser og gradvist udvide dem. Målet er ikke perfektion, men udvikling.

Du går fra holdet med:

• Større kropsbevidsthed

• Mere styrke og stabilitet

• Øget ro i pressede situationer

• En oplevelse af, at du kan mere, end du tror

Hvem henvender Pilates reformer – mental styrke sig til?

Holdet henvender sig til dig, der gerne vil udfordre både krop og sind. Du behøver ikke være stærk eller erfaren – du skal blot have lyst til at arbejde med dig selv gennem træning, hvor både fysisk og mental udvikling er i fokus.

Hvordan foregår undervisningen?

Undervisningen foregår på reformer-maskinen og kombinerer fysisk træning med fokus på nærvær og kropsbevidsthed. Du arbejder med modstand, balance og kontrol, samtidig med at du øver dig i at være i udfordringerne uden at give op.

Hvad får jeg ud af at gå til Pilates reformer – mental styrke?

Du får både styrket din krop og din mentale robusthed. Du lærer at håndtere pres og ubehag i træningen, hvilket giver dig mere ro, bedre kropsfornemmelse og en oplevelse af, at du kan mere, end du tror.