Pilates reformer – teens

Styrke, smidighed og kropskontrol for unge

Pilates reformer for teens er et sjovt og motiverende træningstilbud målrettet unge, der gerne vil blive stærkere, mere smidige og få bedre kropskontrol. Træningen foregår på reformer-maskiner, hvor fjedre og glidende bevægelser gør øvelserne både udfordrende og skånsomme – perfekt for en krop i udvikling.

På holdet arbejder vi med at styrke de dybe, stabiliserende muskler i mave, ryg og bækken, samtidig med at vi forbedrer balance, koordination og kropsbevidsthed. Det giver et stærkt fundament til både hverdag og sport, og mange oplever hurtigt større selvtillid i deres bevægelser og holdning. Øvelserne vil desuden hjælpe dig med at komme ud af hovedet og ned i kroppen – så du kan finde fokus, ro og nærvær, mens du træner.

Værd at vide

Holdet har maks. otte deltagere, så der er god tid til individuel vejledning og tryg træning. Undervisningen tilpasses niveauet, så både nybegyndere og unge med erfaring kan være med. Her er fokus på korrekt teknik, kropsforståelse og på at have det sjovt, mens vi træner.