FOF København og Nordsjælland
Sommerforkælelse for hele din krop – udendørs
Forkæl kroppen hele sommeren med udendørs træning ved stranden. Vi arbejder med puls, styrke, balance og smidighed og afslutter med en rolig afspænding, der giver energi og velvære i sommerluften.
Udendørs sommertræning for hele kroppen
Strand, luft og forkælelse for kroppen – det er nøgleordene for dette hold!
Alle kan være med, når vi mødes under åben himmel og til god musik arbejder kroppen igennem fra top til tå. Vi laver let puls træning og alsidige øvelser med fokus på styrke, koordination, balance og smidighed både stående og liggende på vore måtter.
Til slut får kroppen en velfortjent pause med en guidet afspænding.
Værd at vide
Vi mødes ved Charlottenlund Strandpark foran kajakklubben Palo.
Medbring
Måtte/håndklæde og vanddunk.