
Du kan gå til holistisk yoga i Ølstykke.
Holistisk yoga er for dig, der vil arbejde med både krop, stemme og sind. Uanset om du er nybegynder eller har erfaring, om du taler meget, synger, underviser eller bare vil mærke din stemme og dit nærvær – alle kan være med.
Øvelserne åbner kroppen, styrker din kropsbevidsthed og giver dig mulighed for at bruge stemmen – både stille og tydeligt – samtidig med at sindet falder til ro. Det øger din mentale balance, reducerer stress og gør dig mere nærværende.
Undervisningen indeholder både yogastillinger (med inspiration fra hatha og yin yoga), åndedrætsøvelser, stemme- og lydøvelser samt guidet afspænding. Tempoet er roligt, så kroppen får tid til at give slip. Der er fokus på at forene stemmen og kroppen med sindet, gennem lyd, vibration og stilhed.
Der er ingen hold tilgængelige lige nu.
Kig forbi igen senere – vi opdaterer løbende.