FOF Køge Bugt
Yin yoga
Yin yoga fokuserer på lange dybe stræk, som stimulerer kroppens led, bindevæv og muskler. Strækkene holdes i længere tid, så kroppen giver slip og afspændes i dybden. Du oplever en helt særlig jordforbindelse, ro og velvære i krop og sind – som du sikkert bliver helt afhængig af.
Hvor kan jeg gå til yin yoga?
Du kan gå til yin yoga i Køge.
Hvem kan være med?
Vores hold i yin yoga er for alle. Kom som du er – der er plads til alle, og på yogamåtten er du i dit eget rum, med fokus på dig selv. Yin yoga handler ikke om præstation, men det kan godt være mentalt udfordrende at tempoet skrues helt ned.
Hvad får jeg?
Ro, udfordring, og indføring i yin yogaens verden. Vi sørger for yogamåtter og tæpper, du skal blot komme iført behageligt og lunt tøj – yin yoga virker nemlig afkølende på kroppen.
Hvordan foregår undervisningen?
Timen indledes med rolige øvelser, hvor du lander på måtten og fordyber din vejrtrækning. Derefter bevæger du dig ind i de forskellige stræk, som holdes i længere tid. Langt de fleste stillinger foregår liggende på måtten. Der afsluttes altid med shavasana: liggende afspænding.
“Underviseren taler os roligt gennem øvelserne - meget trygt. Der er en afslappet, let stemning i timerne, men med respekt for hvorfor vi er der“
– Deltager på et af vores yin yoga-hold
Vælg hold
Her kan du møde
Læs mere