Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF Randers-Favrskov-Mariagerfjord-Viborg
Graviditetstræning
Graviditetstræning er et roligt hold med fødselsterapeut Sarah og er designet til at støtte dig gennem graviditeten og gøre din krop stærkere og mere forberedt til fødslen.
Graviditetstræning er et roligt hold med fødselsterapeut Sarah og er designet til at støtte dig gennem graviditeten og gøre din krop stærkere og mere forberedt til fødslen.
Et roligt træningshold for gravide i Randers.
Dette hold er for dig der er gravid, og som gerne vil bevæge kroppen, mærke efter og forberede dig på fødslen.
Vi arbejder med blide bevægelser, ledopvarmning, bækkenbund, mave og ryg. Vi bruger blandt andet fodrulle og træningsbold, og vi afslutter med afspænding, så du får mulighed for at finde ro og mærke kroppen.
Her handler det ikke om at præstere eller presse kroppen, men om at skabe en god kontakt til den og blive bedre til at lytte til dens signaler frem mod fødslen.
Praktisk information
Kom i blødt, behageligt tøj, som du kan bevæge dig frit i. Vi træner uden sko, så lad træningsskoene blive hjemme. Du behøver ikke være i særlig god form for at deltage.
Indlæser kursusudvalg
