Bevægelse i vand - Forum Horsens

Varmtvandstræning i Forum Horsens – skånsom og effektiv motion i vand

Vil du træne kroppen uden at belaste led og muskler unødigt? Varmtvandstræning i Forum Horsens er en skånsom og effektiv form for motion i vand, hvor du styrker kroppen i et behageligt varmtvandsbassin.

På dette hold hos FOF får du vandtræning i Horsens, hvor vandets opdrift aflaster kroppen, mens modstanden giver effektiv træning af styrke, balance og kondition.

Sådan foregår træningen i varmtvandsbassin

Under træning i varmtvandsbassin i Forum Horsens arbejder du med hele kroppen gennem rolige og kontrollerede bevægelser. Vandets naturlige egenskaber gør træningen både effektiv og skånsom.

Den varme temperatur i bassinet hjælper med at afspænde musklerne og øge kroppens smidighed og bevægelighed. Samtidig kan varmen være med til at reducere smerter i led og ryg.

Denne form for vandtræning i Horsens er derfor ideel for dig, der ønsker motion i et trygt og roligt tempo.

Hvem kan deltage i varmtvandstræning i Forum Horsens?

Varmtvandstræning hos FOF i Forum Horsens er for alle, der ønsker skånsom motion og bedre bevægelighed.

Træningen er særligt velegnet til dig, der:

• har ledsmerter, fx gigt eller slidgigt

• oplever ryg- eller nakkeproblemer

• har brug for genoptræning efter operation eller skade

• har nedsat mobilitet eller ønsker mere skånsom træning

Hvad får du ud af varmtvandstræning?

På kurset får du skånsom træning i vand, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem.

På holdet vil du få:

• øget styrke og balance

• bedre bevægelighed og smidighed

• aflastning af led, ryg og muskler

• mindre smerter og spændinger

• mere energi og velvære i hverdagen

Praktisk information om varmtvandstræning i Forum Horsens

📍 Sted: Forum Horsens – varmtvandsbassin

👉 Vigtigt: Indgang sker gennem Kampsportcenteret, Langmarksvej 47, lige ved siden af svømmehallen.

Her klæder du om og går derefter videre ind til varmtvandsbassinet.

👉 Holdtype: Hensynshold med max 7 deltagere, så der er god tid til individuel vejledning og opmærksomhed.

Har du spørgsmål til vandtræning i Forum Horsens, er du meget velkommen til at kontakte underviseren.