
FOF Sydøstjylland
Vil du træne kroppen uden at belaste led og muskler unødigt? Varmtvandstræning i Forum Horsens er en skånsom og effektiv form for motion i vand, hvor du styrker kroppen i et behageligt varmtvandsbassin.
På dette hold hos FOF får du vandtræning i Horsens, hvor vandets opdrift aflaster kroppen, mens modstanden giver effektiv træning af styrke, balance og kondition.
Under træning i varmtvandsbassin i Forum Horsens arbejder du med hele kroppen gennem rolige og kontrollerede bevægelser. Vandets naturlige egenskaber gør træningen både effektiv og skånsom.
Den varme temperatur i bassinet hjælper med at afspænde musklerne og øge kroppens smidighed og bevægelighed. Samtidig kan varmen være med til at reducere smerter i led og ryg.
Denne form for vandtræning i Horsens er derfor ideel for dig, der ønsker motion i et trygt og roligt tempo.
Varmtvandstræning hos FOF i Forum Horsens er for alle, der ønsker skånsom motion og bedre bevægelighed.
Træningen er særligt velegnet til dig, der:
har ledsmerter, fx gigt eller slidgigt
oplever ryg- eller nakkeproblemer
har brug for genoptræning efter operation eller skade
har nedsat mobilitet eller ønsker mere skånsom træning
På kurset får du skånsom træning i vand, hvor hele kroppen bliver arbejdet igennem.
På holdet vil du få:
øget styrke og balance
bedre bevægelighed og smidighed
aflastning af led, ryg og muskler
mindre smerter og spændinger
mere energi og velvære i hverdagen
Praktisk information om varmtvandstræning i Forum Horsens
📍 Sted: Forum Horsens – varmtvandsbassin
👉 Vigtigt: Indgang sker gennem Kampsportcenteret, Langmarksvej 47, lige ved siden af svømmehallen.
Her klæder du om og går derefter videre ind til varmtvandsbassinet.
👉 Holdtype: Hensynshold med max 7 deltagere, så der er god tid til individuel vejledning og opmærksomhed.
Har du spørgsmål til vandtræning i Forum Horsens, er du meget velkommen til at kontakte underviseren.
Vejledning svømmehallen
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere