Patanjali Yoga for øvede

Find balance mellem krop og sind.
Her forenes krop og sind gennem dynamiske og blide bevægelser, der styrker både fysik og bevidsthed.

Sådan fungerer undervisningen:
I Patanjali Yoga arbejder vi med klassiske yogastillinger, der styrker kroppen, forbedrer smidigheden og bringer ro til sindet. Underviser Lone Hvid guider dig grundigt gennem øvelserne, så du lærer at lytte til din egen krop og være til stede i nuet.

Alle stillinger påvirker krop og sind forskelligt – fra de styrkende basisstillinger, hvor udholdenhed og fleksibilitet opbygges, til de mere blide sekvenser, der fremmer koncentration og indre ro. Yogaen er ikke en konkurrence; fokus er på din egen udvikling. Der varieres mellem aktiv, dynamisk yoga og bløde, blide elementer i undervisningen. Du guides grundigt gennem stillingerne.

Hvem kan deltage?
For dig, der har dyrket Patanjali yoga i mindst 3 år, og som ønsker, at arbejde dybere, få flere udfordringer og blive introduceret til de omvendte yogastillinger samt til bagud bøjninger.

Hvad du kan forvente at få ud af kurset
Du opbygger styrke, smidighed og udholdenhed – kvaliteter, der styrker både din krop og dit mentale overskud. Samtidig trænes koncentration, ro og bevidsthed, så du efter hver session går hjem med fornyet energi og fred i sindet.

Har du spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte underviseren