Bevægelse i vand - Thyregod

Vandtræning i Thyregod – skånsom motion i varmtvandsbassin

På holdet Bevægelse i vand i Thyregod Fritidscenter får du effektiv vandtræning i varmtvandsbassin, hvor kroppen kan bevæge sig frit og uden unødig belastning. Denne form for motion i vand i Thyregod styrker musklerne, samtidig med at vandets opdrift aflaster led, ryg og sener.

Det varme bassin gør øvelserne behagelige og giver en træningsform, hvor du både arbejder med styrke, balance og kondition. Derfor er varmtvandstræning i Thyregod en oplagt mulighed for dig, der ønsker skånsom og effektiv motion.

Sådan foregår bassintræning i Thyregod

Under bassintræning i varmtvandsbassin i Thyregod arbejder vi med rolige og kontrollerede bevægelser, som aktiverer hele kroppen. Vandets modstand styrker musklerne, mens opdriften gør bevægelserne lettere og mere skånsomme.

Den varme temperatur i vandet hjælper samtidig med at løsne spændte muskler, øge smidigheden og forbedre kroppens bevægelighed.

Hvem kan have glæde af varmtvandstræning?

Vandtræning i Thyregod Fritidscenter er velegnet til alle, der ønsker motion i et roligt tempo og med mindre belastning af kroppen.

Træningen er særligt god for dig, der:

• har ledsmerter, fx gigt eller slidgigt

• oplever ryg- eller nakkeproblemer

• har brug for genoptræning efter operation eller skade

• ønsker skånsom motion ved nedsat mobilitet

Fordele ved varmtvandstræning i Thyregod

Når du deltager i bevægelse i vand i Thyregod, får du en træningsform der både styrker og afspænder kroppen.

Du kan blandt andet opleve:

• forbedret stabilitet og muskelstyrke

• bedre balance og kropskontrol

• øget bevægelighed i led og muskler

• mindre ubehag og spændinger i kroppen

• mere energi og velvære i hverdagen

Træningen foregår på et mindre hold med maks. 7 deltagere, så der er god tid til individuel vejledning og opmærksomhed under undervisningen.

Har du spørgsmål til vandtræning i Thyregod Fritidscenter, er du altid meget velkommen til at kontakte underviseren.