Morgen Yoga

Trænger du til at starte dagen på en blid, men effektiv måde?

Sådan foregår undervisningen
På Morgenyoga vækker vi kroppen nænsomt og skaber energi til resten af dagen. Du bliver guidet gennem rolige stræk, bløde bevægelser og dyb vejrtrækning, der styrker både krop og sind.

Undervisningen kombinerer elementer fra Hatha, Vinyasa, Yin, Ashtanga, Restorativ og Meditativ yoga. Vi arbejder med mobilitet, fleksibilitet, styrke og balance – både fysisk og mentalt. De dybe, rolige bevægelser smidiggør muskler, led og bindevæv (fascia), og hjælper kroppen til at finde ro og balance indefra.

Hvem kan deltage?
Alle er hjerteligt velkomne – uanset erfaring. Morgenyoga er for dig, der ønsker en blid, nærværende og styrkende start på dagen i fællesskab med andre.

Hvad du kan forvente at få ud af kurset
Når du går til morgenyoga, får du en rolig og energifyldt start på dagen. De blide stræk og dybe vejrtrækninger vækker kroppen, øger blodcirkulationen og giver mental klarhed. Du mærker mere overskud, fokus og balance – både fysisk og mentalt – og skaber et solidt fundament af ro, som du kan tage med dig resten af dagen.

Har du spørgsmål er du hjertelig velkommen til at kontakte underviseren