Tai Chi i Horsens og Skanderborg

Tai Chi i Horsens og Skanderborg – find balancen mellem krop og sind

Find ro, balance og nærvær med Tai Chi i Horsens eller Skanderborg. Gennem rolige og nærværende bevægelser lærer du at skabe større kropsbevidsthed, indre ro og harmoni i hverdagen.

Tai Chi er et bevægelsessystem og en kampkunst med rødder i kinesisk filosofi. Træningen har fokus på både den fysiske og mentale balance og foregår gennem rolige, kontrollerede bevægelser.

Tai Chi undervisning med fokus på krop, bevægelse og nærvær

På dette Tai Chi kursus i Horsens og Skanderborg starter vi med at arbejde med kropsbevidsthed gennem forskellige øvelser fra Tai Chi, Qi Gong og De 18 Terapier.

Vi arbejder langsomt og omhyggeligt med Master Huangs løsnende øvelser for at finde ind til Tai Chis basisprincipper. Disse principper implementerer vi i arbejdet med første del af Yang Lang Form.

For bedre at forstå bevægelserne bruger vi også blide partnerøvelser, hvor du får mulighed for at mærke energi og bevægelse i samarbejde med andre.

Tai Chi i Horsens og Skanderborg – hvem kan deltage?

Dette Tai Chi kursus er for alle, uanset alder og erfaring. Du behøver ingen forkundskaber – kun lysten til at bevæge dig med nysgerrighed og et åbent sind.

Tai Chi er en rolig træningsform, hvor du kan arbejde med balance, bevægelse og kropsbevidsthed i et nærværende tempo.

På kurset kan du blandt andet arbejde med:

• Bedre balance og koordination

• Øget styrke og smidighed

• Forbedret kropsholdning

• Kredsløb og vejrtrækning

• Psykisk velvære og mere energi

Tai Chi kursus for begyndere og øvede

Du behøver ikke have erfaring med Tai Chi for at deltage. Undervisningen tager udgangspunkt i de grundlæggende principper og øvelser, så du kan være med uanset tidligere erfaring.

Har du allerede kendskab til Tai Chi, kan kurset samtidig give dig mulighed for at fordybe dig i bevægelserne og arbejdet med Yang Lang Form.

Praktisk information om Tai Chi undervisning

Til Tai Chi i Horsens og Skanderborg anbefales løstsiddende tøj som T-shirt og bukser. Du kan træne i strømper, bare tæer eller lette indendørssko – vælg det, du føler dig mest komfortabel i.

Har du spørgsmål til Tai Chi kurset, er du altid velkommen til at kontakte underviseren.