Finder du ikke det niveau eller hold, du søger, er du altid velkommen til at kontakte os på info@fof-aalborg.dk.

Yang og Yin yoga – balance i bevægelse og stilhed*

Velkommen til et roligt og fordybende yoga-hold, hvor vi forener det bedste fra to verdener – den styrkende Yang-energi og den nærende Yin-stilhed.

I Yang-delen arbejder vi med aktive, dynamiske yogastillinger, som varmer kroppen op, styrker musklerne og stimulerer kredsløbet. Her får du mulighed for at skabe flow og opmærksomhed i hele kroppen – med fokus på vejrtrækning, centrering og balance.

I Yin-delen lander vi i dybe, rolige stræk og stillinger, som holdes i længere tid (typisk 3-5 minutter). Dette giver tid og plads til at afspænde bindevævet, stimulere meridianbanerne og give nervesystemet mulighed for at finde ro og genopladning.

Yang & Yin Yoga er for dig, der:
• Ønsker både bevægelse og afspænding i samme praksis
• Vil styrke din krop og dit sind – uden at presse dig selv
• Søger øget kropsbevidsthed, fleksibilitet og indre ro

Undervisningen tilpasses deltagerne og foregår i et trygt, roligt tempo, hvor alle kan være med – uanset erfaring. Der lægges vægt på nærvær, vejrtrækning og individuel tilpasning.
Tag en pause fra hverdagens tempo – og giv dig selv tid til både at gøre og være.

OBS. Der er fri parkering ved Vestre Fjordpark.
 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 20.10.2025 17:00-18:30 Vestre Fjordpark Sanne Hedegaard
2 Mandag 27.10.2025 17:00-18:30 Vestre Fjordpark Sanne Hedegaard
3 Mandag 03.11.2025 17:00-18:30 Vestre Fjordpark Sanne Hedegaard
Se alle Se færre
Holdnr. 25220183

Yang og Yin yoga – balance i bevægelse o…

  • Mandag 20.10.2025
  • 17:00-18:30
  • Vestre Fjordpark
  • Sanne Hedegaard
  • 7 gange / 14 lekt.
DKK 870,-
Pensionist (Aalborg Kommune) DKK 775,-
Studerende (Aalborg Kommune) DKK 660,-
Unge mellem 18-25 år (Aalborg Kommune) DKK 660,-
Arbejdsledig (Aalborg Kommune) DKK 775,-
Sygedagpenge (Aalborg Kommune) DKK 775,-
Kontanthjælp (Aalborg Kommune) DKK 775,-
Førtidspensionist (Aalborg Kommune) DKK 775,-
Bevæg dig for livet - Arbejdsledig (Aalborg Kommun DKK 660,-
Bevæg dig for livet - Førtidspens. (Aalborg Kom.) DKK 660,-
Bevæg dig for livet - Kontanthjælp (Aalborg Kom. DKK 660,-
Bevæg dig for livet - Sygedagpenge (Aalborg Kom.) DKK 660,-
Se lignende hold her
Underviser

Sanne Hedegaard