Skip to content
Yoga og mindfulness hos FOF København

Pilatesinspireret træning

Pilatesinspireret træning

På dette hold træner vi med inspiration i pilates.

Vi sætter ind med effektive og målrettede øvelser netop de steder – lår, hofter, baller, mave – der trænger til en opstrammer.

Ingen hop eller løb, men alene træning af musklerne. Ryggen styrkes, og smidigheden øges. Vi afslutter med stræk og afspænding.

Alle er velkomne, og det kræver ingen særlige forudsætninger.