Indlæser kursusinformation
Giv slip på stress og spændinger med aqua mindfulness
På dette kursus bliver du introduceret til mindfulness-principper og træner evnen til at være til stede i nuet. Du lærer bl.a. at bruge åndedrættet og mærke dine sanser.
Kurset foregår i behageligt, varmt vand. Det skaber en beroligende effekt og gør det lettere at give slip på spændinger og stress. Nærværet i øvelserne kombineret med det skønne, varme vand i bassinet skaber en dyb indre ro, så du kan komme helt ned i gear.