Varmtvandstræning

Bevæg dig frit og skånsomt med varmtvandstræning

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt smil på læben.

Ved bassintræning vil opdriften i vandet støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er varmtvandstræning ideelt for personer med f.eks. knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen kan have gavn af træningen i vandet.

Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og træningen er fantastisk til at træne stabilitet og balance.

Værd at vide

• Der undervises på små hold, hvor der tages individuelle hensyn.

• Øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.

• Alle deltagere skal være selvhjulpne.

Bemærk

Da kommunen yder særligt tilskud til dette hold, kræves det, at deltagerne ved første fremmøde underskriver en tro- og loveerklæring.