Indlæser indhold
Indlæser siden...
Hensyn- tagende
FOF København og Nordsjælland
Varmtvandstræning
Få styrke, smidighed og velvære med varmtvandstræning hos FOF København og Nordsjælland. Vi arbejder med skånsom træning i varmtvandsbassin, hvor muskler og led styrkes uden hård belastning – i trygge og rolige omgivelser med plads til individuelle behov.
Fri bevægelse og skånsom træning i varmtvandsbassin
Varmtvandstræning giver dig mulighed for at bevæge kroppen skånsomt og arbejde med styrke, kondition, bevægelighed og balance – samt få smil på læben.
Vandets opdrift støtter og bærer kroppen, hvilket gør det muligt at lave øvelser, der styrker muskler og led effektivt uden overbelastning. Derfor er træning i varmt vand velegnet til personer med eksempelvis knogleskørhed eller gigt. Lever du med andre bevægelsesvanskeligheder, kan du også have stor gavn af bassintræningen.
Hvordan foregår varmtvandstræningen?
Gennem forskellige øvelser arbejder vi særligt med:
Styrke
Kondition
Bevægelighed
Stabilitet
Balance
Undervisningen foregår på små hold med plads til individuelle hensyn, og øvelserne gradueres efter den enkeltes formåen.
Hvem henvender varmtvandstræningen sig til?
Varmtvandstræning er velegnet til dig, der har bevægelsesvanskeligheder og ønsker en skånsom motionsform. For at deltage skal du være selvhjulpen.
Kurset kategoriseres som hensyntagende undervisning. Det er for dig, som på grund af fysiske eller psykiske behov har brug for særlige hensyn. Undervisningen foregår på små hold, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.
