Skånsom yin yoga

Rolig yoga med plads til hensyn og nærvær

Hensyntagende undervisning i yin yoga for dig med fysiske skavanker.

Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden. Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind.

Der vil indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger (3-7 min) samt afspænding.

Der tages individuelle hensyn og stillingerne tilpasses den enkelte deltager.

Hensyntagende undervisning med plads til dine behov

Dette kursus kategoriseres som hensyntagende undervisning. Hensyntagende undervisning er for dig, som pga. fysiske eller psykiske behov har brug for særlige hensyn.

Undervisningen foregår på små hold, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.