Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Alexanderteknik
Opnå frihed i krop og sind med Alexanderteknik. Lær at bevæge dig naturligt, reducér spændinger og forebyg smerter i nakke, ryg og skuldre på små hold hos FOF København og Nordsjælland.
Alexanderteknik – bevæg dig frit, forebyg smerter og find balance
Alexanderteknikken er en psyko-fysisk træningsmetode, hvor du lærer at bevæge dig på en måde, så rygsøjlen belastes mindst muligt, og hele kroppen kommer i balance.
Et motto indenfor Alexanderteknik er: Health through teaching. Det betyder, at du bliver undervist i at undgå dårlige vaner og i stedet få en viden om generel sundhed.
Teknikken er fremragende til at lindre og forebygge smerter i f.eks. nakke, ryg og skuldre, men også stemmen har gavn af alexanderteknik.
Værd at vide
Der undervises på små hold med kun 2 deltagere på hver.