Enkle og naturlige bevægelser, der udføres i et meditativt tempo med naturligt åndedræt, lukkede øjne og koncentration.
Når man har lært jichu gong (grundformen), kan man træne den selv ved hjælp af en guide på cd. Regelmæssig træning har vist gavnlig effekt på immunforsvar, kredsløb, led og muskler og kan modvirke stress samt fremme personlig og kreativ udvikling.
Kursusprisen inkluderer lydfil/CD og kompendium med illustrationer og beskrivelser af øvelserne.
