Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Gotved, qigong og afspænding
Find ro, energi og balance i kroppen med gotvedgymnastik, qigong og afspænding. Du bevæger, styrker og strækker hele kroppen og afslutter hver session med fordybelse og indre ro.
Bevægelse, styrke og ro i perfekt balance
Vores unikke kombination af gotvedgymnastik, qigong og afspænding inviterer dig med på en rejse med bevægelse, styrke, stræk, ro og afspænding.
Gotvedgymnastik er en bevægelsesform, der fokuserer på helhed. Her bliver hele din krop bevæget, styrket og strakt på mange forskellige planer. Qigong er en kinesisk bevægelsesform, der kombinerer ro og afspænding med kropslig aktivitet. Qigong tilføjer elementer af ro og mindfulness, mens du udfører flydende og harmoniske bevægelser.
Du styrker dermed både krop og sind, mens du oplever en dyb følelse af indre balance og velvære.
Vores sessioner afsluttes med en liggende afspænding og meditation, der giver dig mulighed for at absorbere de positive effekter af træningen.