Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Yin yoga
Forny kroppen med yin yoga. Lange, rolige stræk og mindful opmærksomhed skaber ro, smidighed og dyb afspænding i både krop og sind.
Rolig yoga med dyb effekt
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Gennem lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme, og gennem mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. I træningen vil der indgå åndedrætsøvelser, liggende og siddende stillinger, og du vil være længere tid i de enkelt stræk.
Værd at vide
Yin yoga er en yogaform for de fleste. Både for dig med fysiske udfordringer og for dig med en travl og aktiv hverdag. Hver gang slutter vi af med en dejlig afspænding.
“Det har været en særdeles god oplevelse at deltage i kurset“