Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Yin yoga med tid til ro og fordybelse
Find ro og balance med yin yoga. Gennem blide stræk, åndedræt og mindfulness løsner du spændinger, øger smidigheden og skaber et rum for nærvær, accept og indre velvære – i dit eget tempo.
Yin yoga – giv kroppen ro og sindet plads til fordybelse
På denne workshop vil du blive introduceret til en række øvelser og redskaber, der kan hjælpe dig med at stresse af og øge dit velvære i hverdagen.
Yin yoga er en rolig og meditativ yogaform, som er baseret på bl.a. den kinesiske meridianlære. Via lange dybe stræk stimuleres kroppens bindevæv, muskler, led, organer og energistrømme – og via mindfulness trænes nærværet, accepten og rummeligheden.
Du vil opleve en øget ro, koncentration, smidighed og velvære samt en forløsning af spændinger og blokeringer i krop og sind. På kurset vil der også indgå åndedrætsøvelser, liggende- og siddende stillinger af 3-7 minutter samt afspænding.
Yin yoga er en yogaform for de fleste – både for dig med fysiske udfordringer og dig, der har en travl og aktiv hverdag.