Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Kom videre efter stress med yoga – Københavns Kommune
Genfind ro og energi med blid yoga og åndedrætsøvelser. Her er fokus på at berolige nervesystemet, skabe balance i kroppen og give dig nye redskaber til at håndtere stress og genskabe overskud.
Find ro og balance med blid yoga
Undervisningen er til dig, der ønsker at lave yoga for at fastholde eller genopnå ro og balance i krop og sind. Forvent ikke en masse kreative, akrobatiske stillinger, men snarer en dyb og vedvarende effekt på krop og sind gennem blide og rolige åndedrætsøvelser og yogastillinger, hvor vejrtrækningen og nervesystemet vil være i centrum.
Tidligere yogadeltagere udtaler, at de sover bedre, føler sig mere rolige, får mere overskud og energi i hverdagen og en bedre kontakt til deres egen krop.
Kendskab til yoga er ikke nødvendigt for at deltage.