Ayurvedisk Livsyoga - årstid og søvn i rytme - workshop 2

Mange af principperne i Ayurveda bekræftes i dag af moderne forskning – fx vigtigheden af søvn, rolige måltider og fordøjelse, rytme og restitution.
Denne workshop bygger videre på Ayurvedisk forståelse – nu med fokus på årstidernes rytmer og søvnens helende kraft. Du får indsigt i sæsonbestemte rytmer og hvordan du kan støtte din søvn, fordøjelse og energi.

I stedet for hurtige løsninger, får du mulighed for at udforske din krops natur til at skabe balance gennem daglige vaner, nærvær og respekt for kroppens rytmer.

En praktisk og jordnær vej til mere energi, ro og trivsel – uden krav, kun med nysgerrighed.

Vi kombinerer viden, refleksion og blid yoga, så du går herfra med konkrete redskaber, der passer til dig og din hverdag.
Det vil være en fordel at have deltage i workshop 1 – Grundlæggende Ayurvedisk Livsyoga.