6 kurser til dit indre beredskab

Når vi taler om at blive klar til kriser, tænker mange på det vi har eller ikke har derhjemme: Vanddunke, varme tæpper og konserves. Det er vigtigt. Men robusthed handler også om det, vi kan og det, vi gør.

Det handler om at kunne bevare roen, tænke klart, hjælpe andre og finde løsninger i fællesskab. Eller sagt på en anden måde: Det handler også om det indre beredskab. Og her spiller aftenskolen en vigtig rolle.

Her er 6 kurser på aftenskolen, der styrker dit indre beredskab:

⁕ 01 Håndværk og kreative fag. Håndværksfag som syning, strik og broderi gør dig mindre afhængig af at købe nyt og bedre til at reparere. Og den fordybelse, der følger med at arbejde med hænderne, er i sig selv en kilde til ro i pressede perioder.

⁕ 02 Førstehjælp. Du lærer konkrete teknikker, med du træner også din evne til at bevare roen og handle, når situationen kræver det. Det er heldigvis ikke hver dag, vi har brug for det, man lærer på et førstehjælpskursus. Men det kan give stor tryghed at øve sig.

⁕ 03 Madlavning. På et madkursus bliver du inspireret af nye opskrifter med råvarer, du måske ikke kendte i forvejen. Men du bliver også bedre til at tænke kreativt i køkkenet, få simple ingredienser til at smage af noget, og undgå spild. Du kan også lære at fermentere, konservere og bage med surdej. Det er færdigheder, som er guld værd, hvis strømmen går til køleskabet, eller det ikke er muligt at komme ud og købe ind.

⁕ 04 Ture ud i det fri. Når aftenskolen tager ud i naturen lærer du at finde og dyrke de råvarer, der er tæt på dig - i haven, i skoven og langs kysten. På nogle ture lærer du også at lave mad over bål og slår lejr udendørs. Det er viden, som er til at tage og føle på, og som styrker din evne til at klare dig uden strøm og vand i hanen.

⁕ 05 Foredrag og debatter om verdenssituationen. At forstå det, der sker omkring os i en turbulent og omskiftelig verden, er også en del af dit beredskab. Foredrag om geopolitik, demokrati og verdens brændpunkter giver viden og perspektiv. Og det træner evnen til at skelne information fra støj.

⁕ 05 Åndedræt og meditation. At stå overfor en krise er ikke kun en praktisk udfordring. Det stiller også høje krav til vores evne til at håndtere pres, usikkerhed og bekymring. Hold med fokus på meditation og åndedræt giver konkrete redskaber til at finde ro - også når verden omkring os føles overvældende.