Mental oprydning – få ro i hovedet

Lær at skabe mental ro og slippe tankemylder

Mange mennesker går ikke rundt og er stressede – de er mentalt overfyldte. For mange tanker, for mange beslutninger og for mange indtryk kan gøre det svært at finde ro og bevare overblikket.

I dette foredrag lærer du, hvordan du kan:

• Stoppe overtænkning og grublerier

• Skabe mental ro uden meditation og lange øvelser

• Få hjernen ud af alarmberedskab

• Skelne mellem det, du kan gøre noget ved – og det, du skal slippe

Foredraget giver praktiske og lette teknikker, som kan bruges med det samme i hverdagen – både privat og på arbejde

Hvem henvender foredraget sig til?

Foredraget er for dig, der oplever mange tanker, beslutninger og indtryk i hverdagen – og som indimellem føler dig mentalt overfyldt. Det er relevant for alle, der gerne vil lære at håndtere tankemylder, skabe mere ro i hovedet og få et klarere overblik i hverdagen.