Om Afsun N Trap

Jeg underviser i holdtræning med fokus på kvalitet, tilpasning og træningsglæde. Med 20 års erfaring som fysioterapeut arbejder jeg især med ældre og personer med lungesygdomme og skaber motiverende træning med god stemning.

Uddannelse

Jeg er uddannet fysioterapeut og har 20 års erfaring med kommunal genoptræning, særligt inden for lungesygdomme og træning for ældre.

Undervisningserfaring

Jeg har gennem 20 år undervist holdtræning på sundhedscentre, blandt andet for borgere med KOL og andre lungesygdomme samt geriatriske hold.

Derudover har jeg undervist i emner relateret til KOL-rehabilitering, hvor dialog, erfaringsudveksling og deltagernes aktive medvirken har været en vigtig del af undervisningen.

Min undervisning

Jeg underviser primært træningshold med fokus på kondition, balance og styrketræning af høj kvalitet. For mig er det vigtigt, at træning både er effektiv og sjov, så du går hjem med en god oplevelse og glæder dig til næste gang.

En typisk træning begynder med en grundig opvarmning, hvor vi får hele kroppen med. På nogle hold starter vi med intervaltræning på cyklerne, hvorefter vi arbejder videre med lege, stafetter og cirkeltræning, der kombinerer kondition, balance og styrke. Afhængigt af holdet afslutter vi med individuel træning i maskiner eller med udspænding og afspænding. Musik er altid en del af undervisningen og er med til at skabe energi og god stemning.

Træning med kvalitet og godt humør

Mine hold er kendetegnet ved en god stemning og kvalitet i øvelserne. Jeg gør mig umage for, at træningen både er effektiv og sjov, så den hårde indsats ikke føles helt så hård.

Det motiverer mig at høre deltagernes positive tilbagemeldinger og mærke, at jeg gør en forskel. Jeg er altid nysgerrig på, hvordan jeg bedst kan motivere den enkelte, og det betyder meget for mig at se en deltager opdage, hvor meget balancen eller styrken har udviklet sig. Det er en god påmindelse om, at det aldrig er for sent at blive stærkere.

Jeg brænder for at skabe en god atmosfære omkring mig og lægger stor vægt på kvalitet i træningen. Jeg ønsker oprigtigt andre det godt, og jeg håber, det er noget, mine deltagere kan mærke.