Om Christina Hessellund Sværke

Hvordan vil du beskrive din undervisning?

Min undervisning bærer præg af gennemarbejdede forløb. Jeg er vant til at planlægge undervisning, og har god fornemmelse af hvor længe det tager og hvornår, der er behov for skift. Hver gang vil der være noget genkendeligt og få nye tiltag og ofte vil der være fokus på særlige områder, der varierer fra gang til gang. Undervisningen er en vekselvirkning mellem demonstration af øvelser og hjælp til den enkelte deltager i form af gode råd og små ”rettelser”. Undervisningen vil altid indeholde to alternativer i de forskellige stillinger, så de fleste vil have mulighed for at følge med. Undervisningen foregår roligt med grundig instruktion. Kort sagt kan man sige at undervisningen tager afsæt i traditionelle yogastillinger tilpasset mere moderne tradition. Hver gang vil der være åndedrætsøvelser som indleder klassen samt en meditativ afslutning. Atmosfæren er venlig, støttende og omsorgsfuld overfor alle.

Hvorfor skal man vælge at gå til yoga hos dig?

Fordi jeg ser hver enkelt deltager, og prøver at tilpasse til de behov, jeg mærker i gruppen. Der vil være en hyggelig tone med respekt for forskellighed. Man kan altid komme op og tale med mig, hvis der er ting man er i tvivl om eller ønsker vejledning i. Jeg holder struktur i undervisningen, så man som deltager kan ”læne sig tilbage” og ikke skal bekymre sig om noget, bare følge med. Der vil altid være mulighed for at tage en pause ved behov. Yogaen opleves, føles og lander i krop og sind.

Har du et godt råd – eller flere – til en der gerne vil i gang med yoga?

For at komme godt i gang med yoga er det vigtigt at have lyst til det og ikke lade sig presse af andre. Det kan være en fordel at se lidt videoer hjemme, og derefter så småt prøve kræfter med det selv. Hvis man mærker at det resonerer med noget man har lyst til at dykke dybere ind i, er det en god ide at finde en underviser, som man føler sig tryg ved, og komme i gang regelmæssigt. Det er ligeledes en god ide at sætte sig lidt ind i hvad de forskellige yogaformer indebærer, så man får fundet noget der passer til de behov man som udgangspunkt har. Derefter kan man altid udvide med andre former for yoga. Der er utallige muligheder.

Hvad var din første oplevelse med dit fag?

Det har nok været uddannelsen på Bali, hvor man er på måtten i 10 timer om dagen og får gennemprøvet alle former for yoga og meditation. Det var fuldstændig transformerende på alle planer. Her fik jeg en fornemmelse af at forstå yogaen ud fra en mere samlet tilgang med både fysiske stillinger, filosofi og levevis. Det var meget oplysende og lærerigt.

Hvad elsker du ved dit fag?

Kombinationen af teori og praksis, samt at det kan ramme alle uanset alder og fysiske/psykiske forhold. Yoga er for alle, det kan tilpasses den enkelte.

Fortæl 3 fun facts om dig selv

• Har 15 sæt yogatøj i skabet….bruger kun de 3

• Totalt umulig til at finde vej…er kørt til Møn for at finde Odense