Hatha yoga

Gå til hatha yoga i Køge, Greve, Ishøj, Hvalsø, Smørum, Havdrup, Ejby, og på Stevns

Hatha yoga er den klassiske yogaform, hvor du arbejder med både styrke, smidighed, balance og åndedræt. Du bliver i de enkelte stillinger og får tid til at arbejde med teknikken. Tempoet er roligere end i flowyoga, men kroppen bliver stadig udfordret.

Hatha yoga er populær, derfor har vi hold i de fleste byer.

Hvorfor vælge hatha yoga?

Hatha yoga er den mest klassiske yogaform. Den er mere dynamisk end yin yoga men giver samtidig ro og balance.

Hatha yoga for begyndere, øvede og erfarne

Hatha yoga er for alle. Du er på din egen måtte, og laver øvelserne ud fra dit niveau. Det er det skønne ved yoga, du konkurrerer ikke, men mærker selv en fremgang.

Med hatha yoga får du bedre fysik, mere ro og balance

En yogaform der både er dynamisk, styrker din fysik og giver dig ro og balance i hoved og krop. En ugentlig time med ro, styrke, balance, smidighed og rolig vejrtrækning. Alle tilbagemeldinger tyder på at hatha yoga er vanedannende.

Hvordan foregår hatha yoga undervisningen?

Til hatha yoga er hver kursist på sin egen måtte. Undervisningen veksler mellem dynamiske og aktive øvelser, og mere rolige øvelser med åndedrætstræning. Din hatha yoga underviser er erfaren og kan guide dig i øvelserne på dit niveau.

Er du mere til en langsom yoga?

Hvis du er mere til: Lange, rolige stræk og mindre fokus på styrke, så vælg yin yoga

.Har du brug for hjælp til at finde det rigtige kursus? Ring til os på 56655322, så guider vi dig.

FAQ om at starte til yoga

Hvilket yogahold skal jeg vælge? Hvad skal man gøre første gang til yoga?

Vores yogaekspert Tina Rossbach fortæller i denne artikel, hvordan du bedst muligt kommer i gang med yoga. Læs artiklen her.

Find et yogahold tæt på, hvor du bor

Find dit kursus i hatha yoga i oversigten her på siden, hvor du kan klikke på din by i filteret. Ellers kan du læse mere her om yoga i dit område:

Hatha yoga i Køge og på Stevns

Læs om vores mange hold med yoga i Køge her: Yoga Køge

Find vores skønne kurser i yoga i Strøby Egede og Hårlev: Yoga Stevns

Yoga i Greve, Solrød og Ishøj

Du kan dyrke hatha yoga Greve, eller prøve en af vores andre yogaformer i Greve. Se vores hold her: Yoga Greve

I Solrød kan du gå til hatha yoga og yoga pilates. Se vores hold her: Yoga Solrød

Dyrk hatha yoga i Ishøj med dygtige undervisere. Se vores hold her: Yoga Ishøj

Yoga i Roskilde, Hvalsø og Lejre

Flere forskellige former for yoga i Roskilde med dygtige undervisere! Se vores hold her: Yoga Roskilde

Dyrk yoga i Hvalsø og Lejre. Se vores hold her: Yoga Lejre

Yoga i Ølstykke, Smørum og Stenløse

Vi er stærkt til stede i Egedal Kommune, med gode yogahold i Smørum, Stenløse og Ølstykke. Se vores hold her: Yoga Egedal

Tre gode grunde til at dyrke hatha yoga i FOF Køge Bugt

Ønsker du at forpligte dig til et yogahold uge efter uge?

Tager du et yogakursus i FOF Køge Bugt, er det længere forløb, hvor du møder op hver uge. Du ved, at du skal til yoga hver tirsdag (eller mandag, onsdag, torsdag eller fredag), og der skal virkelig gode undskyldninger til for at blive hjemme. Yoga i FOF Køge Bugt er for dig, der vil forpligte dig til mere end bare yoga engang imellem.

Vil du have en underviser, der kender dig og dine behov?

Vores yogahold er små. Din underviser ved, hvem du er, og hvad du har brug for, og dine holdkammerater regner med, at du kommer.

Din underviser er erfaren og dygtig og kan guide dig ind i yogaen samt hjælpe dig med at tage hensyn til eventuelle skavanker.

Vil du fjerne fokus fra præstationer og finde fællesskab omkring yoga?

Her handler det ikke om, hvordan du ser ud, eller hvordan du præsterer. Bare det, at du møder op på måtten, gør dig til en del af fællesskabet. Mange går her år efter år og lærer hinanden at kende.