Leder du efter yogahold i Hvalsø eller Lejre? FOF Køge Bugt er din aftenskole i Lejre, og vi har yogahold til dig.
Leder du efter yogahold i Hvalsø eller Lejre? FOF Køge Bugt er din aftenskole i Lejre, og vi har yogahold til dig.
Vi tilbyder yogahold i Hvalsø, og har flere på vej, så hold øje med siden!
Hatha yoga er den klassiske yogaform, hvor du arbejder med både styrke, smidighed, balance og åndedræt. Du bliver i de enkelte stillinger og får tid til at arbejde med teknikken. Tempoet er roligere end i flowyoga, men kroppen bliver stadig udfordret.
Yoga Pilates kombinerer det bedste fra to verdener. Fra pilates får du fokus på core, styrke og stabilitet, mens yogaen bidrager med smidighed, stræk og ro. Du får derfor en alsidig træning, hvor du både styrker kroppen, arbejder med bevægeligheden og får tid til at mærke efter.
Izabella Frederiksen underviser dig i yoga pilates i Hvalsø hallen.
"Mit mål er, at du går fra timen med en stærkere, mere afspændt krop og en større kropslig forståelse. Undervisningen er opbygget, så alle kan være med – uanset alder, erfaring og fysisk niveau,"
Hensyntagende yoga er for dig, der har brug for ekstra hensyn på grund af fx smerter, skavanker eller nedsat bevægelighed. Holdene er mindre, så underviseren har bedre tid til at tilpasse øvelserne til dig. Du får yogaens bevægelse, styrke og ro på kroppens præmisser.
Izabella Frederiksen er også din underviser i hensyntagende yoga i Hvalsø.
Ønsker du at forpligte dig til et yogahold uge efter uge?
Tager du et yogakursus i FOF Køge Bugt, er det længere forløb, hvor du møder op hver uge. Du ved, at du skal til yoga hver tirsdag (eller mandag, onsdag, torsdag eller fredag), og der skal virkelig gode undskyldninger til for at blive hjemme. Yoga i FOF Køge Bugt er for dig, der vil forpligte dig til mere end bare yoga engang imellem.
Vil du have en underviser, der kender dig og dine behov?
Vores yogahold er små. Din underviser ved, hvem du er, og hvad du har brug for, og dine holdkammerater regner med, at du kommer.
Din underviser er erfaren og dygtig og kan guide dig ind i yogaen samt hjælpe dig med at tage hensyn til eventuelle skavanker.
Vil du fjerne fokus fra præstationer og finde fællesskab omkring yoga i Lejre Kommune?
Her handler det ikke om, hvordan du ser ud, eller hvordan du præsterer. Bare det, at du møder op på måtten, gør dig til en del af fællesskabet. Mange går her år efter år og lærer hinanden at kende.
Vi tilbyder yogahold i Hvalsø, og har flere på vej, så hold øje med siden!
Hatha yoga er den klassiske yogaform, hvor du arbejder med både styrke, smidighed, balance og åndedræt. Du bliver i de enkelte stillinger og får tid til at arbejde med teknikken. Tempoet er roligere end i flowyoga, men kroppen bliver stadig udfordret.
Yoga Pilates kombinerer det bedste fra to verdener. Fra pilates får du fokus på core, styrke og stabilitet, mens yogaen bidrager med smidighed, stræk og ro. Du får derfor en alsidig træning, hvor du både styrker kroppen, arbejder med bevægeligheden og får tid til at mærke efter.
Izabella Frederiksen underviser dig i yoga pilates i Hvalsø hallen.
"Mit mål er, at du går fra timen med en stærkere, mere afspændt krop og en større kropslig forståelse. Undervisningen er opbygget, så alle kan være med – uanset alder, erfaring og fysisk niveau,"
Hensyntagende yoga er for dig, der har brug for ekstra hensyn på grund af fx smerter, skavanker eller nedsat bevægelighed. Holdene er mindre, så underviseren har bedre tid til at tilpasse øvelserne til dig. Du får yogaens bevægelse, styrke og ro på kroppens præmisser.
Izabella Frederiksen er også din underviser i hensyntagende yoga i Hvalsø.
Ønsker du at forpligte dig til et yogahold uge efter uge?
Tager du et yogakursus i FOF Køge Bugt, er det længere forløb, hvor du møder op hver uge. Du ved, at du skal til yoga hver tirsdag (eller mandag, onsdag, torsdag eller fredag), og der skal virkelig gode undskyldninger til for at blive hjemme. Yoga i FOF Køge Bugt er for dig, der vil forpligte dig til mere end bare yoga engang imellem.
Vil du have en underviser, der kender dig og dine behov?
Vores yogahold er små. Din underviser ved, hvem du er, og hvad du har brug for, og dine holdkammerater regner med, at du kommer.
Din underviser er erfaren og dygtig og kan guide dig ind i yogaen samt hjælpe dig med at tage hensyn til eventuelle skavanker.
Vil du fjerne fokus fra præstationer og finde fællesskab omkring yoga i Lejre Kommune?
Her handler det ikke om, hvordan du ser ud, eller hvordan du præsterer. Bare det, at du møder op på måtten, gør dig til en del af fællesskabet. Mange går her år efter år og lærer hinanden at kende.
Find dit yogahold i Hvalsø med FOF Aftenskolen
Find dit yogahold i Hvalsø med FOF Aftenskolen