Hvor kan jeg gå til Yoga for mænd?
FOF Køge Bugt tilbyder Yoga for mænd på Stevns og i Roskilde.
Hvem kan være med?
Yoga for mænd er åben for alle – uanset om du aldrig har prøvet yoga før, eller om du har erfaring.
Hvad får jeg?
Du får smidiggørende opvarmning, bedre balance og ro, styrket nærvær gennem vejrtrækningsøvelser, og dybe stræk, der løsner op i kroppen. Til sidst afslutter vi med en liggende dybdeafspænding, som giver afslapning både fysisk og mentalt.
Hvordan foregår undervisningen?
Undervisningen starter med en opvarmning, hvorefter vi arbejder med flow-øvelser, dybe stræk og fokus på åndedrættet. Hver gang slutter med liggende afspænding.
“Yoga har været en stor kropslig åbenbaring. Jeg tænker det som min ugentlige nulstilling; blodet løber frit i årene igen, vejrtrækningen er roligere og der er ro i hovedet“
– Kent, deltager på yogahold
Vælg hold
Her kan du møde
Læs mere