Begynd til hatha eller yin yoga i Hårlev, dyrk yoga for mænd eller hensyntagende yoga i Strøby Egede. Her finder du alle vores yoga hold på Stevns med FOF Køge Bugt.
Begynd til hatha eller yin yoga i Hårlev, dyrk yoga for mænd eller hensyntagende yoga i Strøby Egede. Her finder du alle vores yoga hold på Stevns med FOF Køge Bugt.
Vi forklarer her, hvad de forskellige former for yoga på Stevns dækker over.
Hatha yoga er den klassiske yogaform, hvor du arbejder med både styrke, smidighed, balance og åndedræt. Du bliver i de enkelte stillinger og får tid til at arbejde med teknikken. Tempoet er roligere end i flowyoga, men kroppen bliver stadig udfordret.
Hensyntagende yoga er for dig, der har brug for ekstra hensyn på grund af fx smerter, skavanker eller nedsat bevægelighed. Holdene er mindre, så underviseren har bedre tid til at tilpasse øvelserne til dig. Du får yogaens bevægelse, styrke og ro på kroppens præmisser.
Yin yoga er langsom yoga med fokus på ro, smidighed og fordybelse. De fleste stillinger foregår siddende eller liggende, og du bliver i strækkene i længere tid. Her er ingen hast. Du får tid til at give slip, mærke kroppen og finde ro i både kroppen og hovedet.
Yoga for mænd er yoga på et hold kun for mænd. Du behøver hverken være smidig eller have prøvet yoga før. Der arbejdes med klassiske yogastillinger, styrke, smidighed, balance og afspænding med plads til den krop og det niveau, du kommer med.
Vi forklarer her, hvad de forskellige former for yoga på Stevns dækker over.
Hatha yoga er den klassiske yogaform, hvor du arbejder med både styrke, smidighed, balance og åndedræt. Du bliver i de enkelte stillinger og får tid til at arbejde med teknikken. Tempoet er roligere end i flowyoga, men kroppen bliver stadig udfordret.
Hensyntagende yoga er for dig, der har brug for ekstra hensyn på grund af fx smerter, skavanker eller nedsat bevægelighed. Holdene er mindre, så underviseren har bedre tid til at tilpasse øvelserne til dig. Du får yogaens bevægelse, styrke og ro på kroppens præmisser.
Yin yoga er langsom yoga med fokus på ro, smidighed og fordybelse. De fleste stillinger foregår siddende eller liggende, og du bliver i strækkene i længere tid. Her er ingen hast. Du får tid til at give slip, mærke kroppen og finde ro i både kroppen og hovedet.
Yoga for mænd er yoga på et hold kun for mænd. Du behøver hverken være smidig eller have prøvet yoga før. Der arbejdes med klassiske yogastillinger, styrke, smidighed, balance og afspænding med plads til den krop og det niveau, du kommer med.
Se alle hold med yoga i Strøby Egede og Hårlev her
Se alle hold med yoga i Strøby Egede og Hårlev her