Leder du efter et yogahold i Solrød? FOF Køge Bugt tilbyder hatha yoga og yoga pilates i Solrød. Læs mere om vores yogaundervisning i Solrød her
Leder du efter et yogahold i Solrød? FOF Køge Bugt tilbyder hatha yoga og yoga pilates i Solrød. Læs mere om vores yogaundervisning i Solrød her
Du behøver absolut ikke vide alt om yoga, for at begynde til yoga i Solrød. Vi forklarer dig her, hvad forskellen på de forskellige yogaformer er.
Blid hatha yoga er klassisk yoga i et roligt tempo. Du arbejder med yogastillinger, åndedræt, balance og afspænding, men uden at tempoet bliver højt. Der er god tid til at mærke kroppen og finde ind i øvelserne. Et godt valg, hvis du ønsker både bevægelse og ro.
Hatha yoga er den klassiske yogaform, hvor du arbejder med både styrke, smidighed, balance og åndedræt. Du bliver i de enkelte stillinger og får tid til at arbejde med teknikken. Tempoet er roligere end i flowyoga, men kroppen bliver stadig udfordret.
Hensyntagende yoga er for dig, der har brug for ekstra hensyn på grund af fx smerter, skavanker eller nedsat bevægelighed. Holdene er mindre, så underviseren har bedre tid til at tilpasse øvelserne til dig. Du får yogaens bevægelse, styrke og ro på kroppens præmisser.
Yoga Pilates kombinerer det bedste fra to verdener. Fra pilates får du fokus på core, styrke og stabilitet, mens yogaen bidrager med smidighed, stræk og ro. Du får derfor en alsidig træning, hvor du både styrker kroppen, arbejder med bevægeligheden og får tid til at mærke efter.
FOF har yogahold i Solrød Idrætscenter.
Adresse:
Solrød Idrætscenter, Tingsryds Allé 27, Solrød Strand.
Her tager dygtige og erfarne undervisere dig med til en time i hatha yoga eller yoga pilates.
Majken Sørensen underviser i hatha yoga i Solrød.
"Jeg begyndte som 59-årig fordi jeg havde hørt at det skulle være godt for kroppen. Det kunne jeg også mærke at det var. Men det tog noget tid før jeg blev glad for det," fortæller din Solrød yoga-underviser Majken Sørensen ærligt, og giver dette gode råd til dig, der vil starte:
"Det er aldrig for sent at begynde!"
Izabella Frederiksen underviser dig i yoga pilates i Solrød
"Hos mig får du undervisning, hvor teknik, nærvær og tryghed går hånd i hånd. Jeg har blik for den enkelte og tilpasser øvelserne, så alle kan være med – uanset erfaring. Mit mål er, at du går fra timen med en stærkere, mere afspændt krop og en større kropslig forståelse," siger din Solrød yoga pilates underviser.
Find vores yogahold i Køge, Greve og Roskilde
Ønsker du at forpligte dig til et yogahold uge efter uge?
Tager du et yogakursus i FOF Køge Bugt, er det længere forløb, hvor du møder op hver uge. Du ved, at du skal til yoga hver tirsdag (eller mandag, onsdag, torsdag eller fredag), og der skal virkelig gode undskyldninger til for at blive hjemme. Yoga i FOF Køge Bugt er for dig, der vil forpligte dig til mere end bare yoga engang imellem.
Vil du have en underviser, der kender dig og dine behov?
Vores yogahold er små. Din underviser ved, hvem du er, og hvad du har brug for, og dine holdkammerater regner med, at du kommer.
Din underviser er erfaren og dygtig og kan guide dig ind i yogaen samt hjælpe dig med at tage hensyn til eventuelle skavanker.
Vil du fjerne fokus fra præstationer og finde fællesskab omkring yoga?
Her handler det ikke om, hvordan du ser ud, eller hvordan du præsterer. Bare det, at du møder op på måtten, gør dig til en del af fællesskabet. Mange går her år efter år og lærer hinanden at kende.
Du behøver absolut ikke vide alt om yoga, for at begynde til yoga i Solrød. Vi forklarer dig her, hvad forskellen på de forskellige yogaformer er.
Blid hatha yoga er klassisk yoga i et roligt tempo. Du arbejder med yogastillinger, åndedræt, balance og afspænding, men uden at tempoet bliver højt. Der er god tid til at mærke kroppen og finde ind i øvelserne. Et godt valg, hvis du ønsker både bevægelse og ro.
Hatha yoga er den klassiske yogaform, hvor du arbejder med både styrke, smidighed, balance og åndedræt. Du bliver i de enkelte stillinger og får tid til at arbejde med teknikken. Tempoet er roligere end i flowyoga, men kroppen bliver stadig udfordret.
Hensyntagende yoga er for dig, der har brug for ekstra hensyn på grund af fx smerter, skavanker eller nedsat bevægelighed. Holdene er mindre, så underviseren har bedre tid til at tilpasse øvelserne til dig. Du får yogaens bevægelse, styrke og ro på kroppens præmisser.
Yoga Pilates kombinerer det bedste fra to verdener. Fra pilates får du fokus på core, styrke og stabilitet, mens yogaen bidrager med smidighed, stræk og ro. Du får derfor en alsidig træning, hvor du både styrker kroppen, arbejder med bevægeligheden og får tid til at mærke efter.
FOF har yogahold i Solrød Idrætscenter.
Adresse:
Solrød Idrætscenter, Tingsryds Allé 27, Solrød Strand.
Her tager dygtige og erfarne undervisere dig med til en time i hatha yoga eller yoga pilates.
Majken Sørensen underviser i hatha yoga i Solrød.
"Jeg begyndte som 59-årig fordi jeg havde hørt at det skulle være godt for kroppen. Det kunne jeg også mærke at det var. Men det tog noget tid før jeg blev glad for det," fortæller din Solrød yoga-underviser Majken Sørensen ærligt, og giver dette gode råd til dig, der vil starte:
"Det er aldrig for sent at begynde!"
Izabella Frederiksen underviser dig i yoga pilates i Solrød
"Hos mig får du undervisning, hvor teknik, nærvær og tryghed går hånd i hånd. Jeg har blik for den enkelte og tilpasser øvelserne, så alle kan være med – uanset erfaring. Mit mål er, at du går fra timen med en stærkere, mere afspændt krop og en større kropslig forståelse," siger din Solrød yoga pilates underviser.
Find vores yogahold i Køge, Greve og Roskilde
Ønsker du at forpligte dig til et yogahold uge efter uge?
Tager du et yogakursus i FOF Køge Bugt, er det længere forløb, hvor du møder op hver uge. Du ved, at du skal til yoga hver tirsdag (eller mandag, onsdag, torsdag eller fredag), og der skal virkelig gode undskyldninger til for at blive hjemme. Yoga i FOF Køge Bugt er for dig, der vil forpligte dig til mere end bare yoga engang imellem.
Vil du have en underviser, der kender dig og dine behov?
Vores yogahold er små. Din underviser ved, hvem du er, og hvad du har brug for, og dine holdkammerater regner med, at du kommer.
Din underviser er erfaren og dygtig og kan guide dig ind i yogaen samt hjælpe dig med at tage hensyn til eventuelle skavanker.
Vil du fjerne fokus fra præstationer og finde fællesskab omkring yoga?
Her handler det ikke om, hvordan du ser ud, eller hvordan du præsterer. Bare det, at du møder op på måtten, gør dig til en del af fællesskabet. Mange går her år efter år og lærer hinanden at kende.
Klik videre og mød dine lokale yogaundervisere
Majken Sørensen underviser i hatha yoga i Solrød:
"Gå i gang med det uden at tænke på om du er smidig nok, eller om du er god nok. Det er en af de store misforståelser omkring yoga. Yoga er for alle. Smidighed er ikke en forudsætning."
Izabella Frederiksen underviser yoga pilates i Solrød.
"Start blidt og lyt til din krop. Det handler ikke om at præstere, men om at være opmærksom og konsekvent. Vær tålmodig – styrke, smidighed og effekt opbygges over tid."
Klik videre og mød dine lokale yogaundervisere
Majken Sørensen underviser i hatha yoga i Solrød:
"Gå i gang med det uden at tænke på om du er smidig nok, eller om du er god nok. Det er en af de store misforståelser omkring yoga. Yoga er for alle. Smidighed er ikke en forudsætning."
Izabella Frederiksen underviser yoga pilates i Solrød.
"Start blidt og lyt til din krop. Det handler ikke om at præstere, men om at være opmærksom og konsekvent. Vær tålmodig – styrke, smidighed og effekt opbygges over tid."
Se alle yogahold i Solrød med FOF Køge Bugt
Se alle yogahold i Solrød med FOF Køge Bugt
