Om Ditte Hørmark

Hvordan vil du beskrive din undervisning?

Jeg underviser både hold med fokus på styrke og bevægelse og hold med mere ro, smidighed og fordybelse – fælles for dem alle er fokus på sammenhængen mellem krop, sind og nærvær.

Hos mig bevæger du dig med nysgerrighed og opmærksomhed og finder gradvist dit eget tempo og en måde at træne på, som passer til netop din krop.

Stemningen er varm, tryg og let. Her handler det ikke om præstation, men om at mærke kroppen, åndedrættet og glæden ved bevægelse.

Du bliver guidet trygt – også hvis du er nybegynder, har smerter eller er usikker på, hvad din krop kan og må.

Mit ønske er, at du går herfra med mere ro, lethed og tillid til din krop.

Hvorfor skal man vælge at gå på et hold hos dig?

Kom hos mig, hvis du ønsker at bevæge dig med nærvær, glæde og nysgerrighed frem for præstation.

Kom, hvis du længes efter mere ro, frihed og energi – og en stærk og smidig krop i balance.

Kom, hvis du ønsker et trygt rum med plads til både fordybelse og fællesskab – et sted, hvor du kan give den gas eller tage den med ro, alt efter dagsformen.

Hos mig er der plads til dig – uanset hvem du er, og hvor du er i livet.

Har du et godt råd – eller flere – til en der gerne vil i gang på med yoga eller træning?

Begynd blidt – og begynd dér, hvor du er.

Du behøver ikke være smidig, erfaren eller klar først. Kroppen bliver klar gennem bevægelsen.

Små skridt og regelmæssighed gør ofte en større forskel, end vi tror.

Og måske vigtigst af alt: vælg den bevægelse, der kalder på dig. Den, der giver dig lyst til at møde op.

Hvad var din første oplevelse med dit fag

Jeg har altid bevæget mig – danset, løbet, dyrket sport og været nysgerrig på kroppens og sindets muligheder. Naturen har også altid været en vigtig del af mit liv.

Min første stærke oplevelse med faget var opdagelsen af, at vi alle længes efter noget af det samme: at have det godt i kroppen og føle os stærke, frie og i balance – selvom vejen dertil er forskellig.

Det blev starten på min lyst til at undervise og skabe rum, hvor mennesker kan finde glæden ved bevægelse og opleve, hvor godt det føles at lande i kroppen.

Hvad elsker du ved dit fag?

Jeg elsker den glæde og tilfredshed, der opstår i både krop og sind efter en god yogaklasse eller træning.

Kroppen er mit hjem her på jorden – den bærer mig gennem livet. Derfor fortjener den opmærksomhed.

Fortæl 3 fun facts om dig selv

• Jeg elsker kunst, kreativitet, fordybelse og leg.

• Jeg griner ofte så højt, at min datter synes, jeg er pinlig.

• Jeg springer også nogle gange min egen træning over – men fortryder aldrig, når jeg får den gjort.

Fortæl 1 ting, de fleste IKKE ved om dit fagområde

Det er lige så vigtigt at kunne slippe spændinger og finde ro, som det er at træne og spænde op. Kroppen og sindet trives bedst i balance.

Hvordan ser din perfekte fridag ud?

God tid, lækker morgenmad og nærvær med mennesker, jeg holder af – eller alenetid med natur, kreativitet og fordybelse.

Har du et favoritsted i verden?

Min krop, når jeg har det godt – og smukke steder i naturen og kulturen, uanset hvor i verden jeg er.

Hvad inspirerer dig?

Mine deltagere inspirerer mig allermest.

Derudover inspirerer mennesker, natur og kultur mig – historier, kloge hoveder og alt det, vi kan lære af hinanden.

Har du selv gået på et FOF-kursus (eller været med til foredrag eller på tur) – hvilket?

Ja, jeg deltager jævnligt i kurser – særligt inden for krop, sind og natur, men også kreative workshops som keramik og papirblomster.

Jeg giver også gerne kurser og workshops som gaver for at skabe gode oplevelser sammen.

Hvad laver du når du ikke underviser hos FOF Køge Bugt?

Jeg underviser meget, og giver hjemmebehandlinger, og det er pt. mit primære arbejde.

Når jeg ikke arbejder, elsker jeg fordybelse, natur, kreativitet og tid sammen med mennesker, jeg holder af.

Hvad har du senest gjort for at holde dig opdateret indenfor dit fag?

Jeg er hele tiden nysgerrig og opsøgende på ny viden. Senest har jeg deltaget i yogaworkshoppen “Få det til at ske” med Simon Krohn samt et kursus i SANS – et bevægelses- og fællesskabskoncept med sang, dans og musik.

Uddannelse:

Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut (bachelor), mere end 200 timers yogalæreruddannelse og løbende efteruddannelser inden for yoga, dans, bevægelse, massage og krop, sind og natur.

Relevant erfaring

Jeg har arbejdet med krop, sind og nærvær i mere end 20 år og har bred undervisningserfaring inden for både børne-, unge- og voksenområdet.

Jeg har også arbejdet som instruktør og kursusleder i teambuildingbranchen samt tidligere som performer i nycirkus, showteater og børneteater.