Bæredygtige vaner - sådan gør du

Dette er et lynkursus i vaner og vaneændringer. Du får en forståelse for hvorfor vaner ikke ‘bare’ er vaner, og hvad der gør, at du ofte har måttet sande at du skal starte forfra. Det er slut med at starte forfra. Du får her de 3 vigtigste konkrete trin, der skal til for at opbygge bæredygtige vaner.