”Stole yoga” er for dig, som har svært ved at komme op og ned fra gulvet. Vi starter på stolen, hvor vi starter med åndedrætstræning, for derefter at fortsætte med siddende yoga øvelser. Der vil også være stående bevægelser og stillinger og stræk. Al undervisning bliver tilpasset gruppens formåen, og der tages hensyn til den enkelte. Vi afslutter typisk med den liggende stilling på madras, en afspænding af krop og sind. Efterfølgende vil du opleve større velvære i kroppen og have en lettere gang.
