Hatha yoga og yoga nidra

Kom med til blid vitaliserende yoga hvor alle kan være med. 
Vi både styrker og smidiggør kroppen med overskuelige klassiske yogastillinger og vi får trimmet muskler og strakt bindevævet. Vi arbejder i yogaen med at få løst op i spændinger og stivhed i kroppen, så vi ved times afslutning føler os i balance og føler overskud og velvære. 

Der er i alle timer fokus på åndedrættet og mindfulness, og der er 15 min. dybdeafspænding i slutningen af timen, også kaldet yoga nidra.