Pilates for letøvede og øvede (sommerhold)

Hold dig i form i løbet af sommeren og kom til pilates-flow i FOF Aarhus.

Dette undervisningsforløb henvender sig til alle, der er fortrolige med grundprincipperne i pilates. Dagens program vil typisk bestå af forskellige øvelser, der træner hele kroppen med og uden brug af redskaber. Vi styrker alle kroppens muskler, udfordrer balancen og udspænder med dybe stræk af muskler og bindevæv. Derudover vil der være fokus på at skabe ro i krop og sind med både åndedrætsøvelser og afspænding.