Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Åndedræt – workshop
Oplev, hvordan noget så simpelt som dit åndedræt kan skabe ro, balance og energi. På denne workshop hos FOF København og Nordsjælland lærer du at arbejde bevidst med vejrtrækningen og mærke, hvordan den påvirker både krop og sind. Du får teknikker, der kan dæmpe stress, forbedre søvn og fordøjelse samt give overskud i hverdagen – alt sammen gennem et roligt og nærværende åndedræt.
Find ro og energi gennem åndedrættet på en sansende workshop
Deltag på denne workshop og oplev, hvordan noget så enkelt som åndedrættet kan have en dybdegående effekt på dit liv.
Kontakten til åndedrættet giver dig masser af ilt, mere energi, ro og fokus. Ved at arbejde med åndedrættet kan du nedsætte stress, skabe større overskud, få en bedre søvn og opleve at din fordøjelse også bliver bedre.
Du får kort sagt ro i kroppen og i sindet på denne workshop, hvor vi dykker ned i og fokuserer på åndedrættet.