Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Aqua-jogging og vandgymnastik
Træn hele kroppen i vandets opdrift! Aqua-jogging og vandgymnastik kombinerer kondition, styrke og smidighed – alt sammen med lethed og grin.
Motion med frihed, glæde og effekt
Har du lyst til at bevæge dig på en sund og sjov måde i vandet?
Vi starter roligt med opvarmning. Derefter laver vi øvelser for mave, ryg, baller og arme – mixet med aqua-jogging (løb), hvor du kan styre din puls efter eget behov. Vi afslutter med blide bevægelser og udstrækning.
Vandet, der er 26°-28°, har fantastiske evner – det aflaster din krop, hærder og masserer den på én gang.