Balance og holdning – styrketræning for seniorer – udendørs

Træning med natur, fællesskab og faglighed

Velkommen til vores inspirerende skånsomme træningshold for seniorer, hvor vi fokuserer på at styrke kroppen og forbedre balance og holdning i de smukke omgivelser omkring Bagsværd og Lyngby sø.

Vores træning kombinerer styrkeøvelser, konditionstræning og øvelser for balance og holdning, alt sammen nøgleelementer for at opretholde en stærk og sund krop i seniorårene. Vi skifter mellem gående og stående øvelser i terrænet, så alle kan være med.

Fysioterapeut Helle Johannsen tilpasser træningen individuelt baseret på sin mangeårige erfaring inden for motion i naturen og efter hensyntagen den enkeltes behov.

Vores kursister fremhæver gang på gang, at træning udendørs ikke blot er sjovt, men også yderst effektivt.

Tag del i dette fantastiske hold, og få glæde af fællesskabet og træningen med andre seniorer.

Værd at vide

Ved dårligt vejr rykker vi træningen til Telefonfabrikken i Buddinge, hvor vi har en træningssal, vi kan benytte.

Mødested: Tyrolerhuset ved Radiomarken, Bagsværd Sø.

Hensyntagende undervisning med plads til dine behov

Dette kursus kategoriseres som hensyntagende undervisning. Hensyntagende undervisning er for dig, som pga. fysiske eller psykiske behov har brug for særlige hensyn.

Undervisningen foregår på små hold, så der er god tid til individuel vejledning. Ved første undervisningsgang skal du underskrive en tro- og love-erklæring.