Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Barre, balance og bevægelse
Dette kursus kombinerer ballet, pilates, yoga og moderne dans i rolige, flydende bevægelser. Du styrker kroppen, træner balance og finder nærvær gennem musik, kontrollerede øvelser og afsluttende afspænding og meditation.
Kunne du tænke dig at prøve en kombination af ballet, pilates, yoga og moderne dans? Så kunne dette kursus være noget for dig.
Vi vil på kurset beskæftige os med en fin kombination af flydende bevægelse, kontrollerede muskeløvelser, styrkeøvelser og balance træning. Derudover vi vil komme rundt om hele kroppen til musik, som passer til øvelserne. Det er en nærværende time, hvor alting foregår i et roligt tempo. Vi begynder stille og afslutter ligeledes med afspænding og meditation.