FOF København og Nordsjælland
Barre-træning
Få en effektiv helkropstræning med barre, hvor styrke, smidighed og balance kombineres i et højt tempo. Vi træner med egen kropsvægt og lette redskaber og afslutter med stræk for en stærk og tonet krop.
Styrk og ton kroppen med effektiv barre-træning
Barre er en træningsform, der er baseret på principper fra pilates, ballet og yoga, hvor vi træner med egen kropsvægt, lette håndvægte, elastikker og bolde.
Timen består af opvarmning og styrketræning ved barre og på gulv. Vi slutter med en udstrækning.
Alle kan være med, og der er garanti for en hård og effektiv træning uanset træningsniveau og kendskab til stilarterne.