Selvforsvar for kvinder – weekendkursus

Lær fysisk og mentalt selvforsvar på en weekend

Er du klar til at tage kontrollen over din egen sikkerhed? Tilmeld dig vores weekendkursus i selvforsvar for kvinder, og lær både fysiske teknikker og mentale strategier til at beskytte dig selv.

I løbet af denne weekend får du en introduktion til selvforsvar, hvor vi arbejder med praktiske selvforsvarsteknikker inspireret af karate og jiu-jitsu. Vi dykker også ned i emner som grænsesætning, assertiv kommunikation, og hvordan man siger nej i pressede situationer.

Niveau

• Uanset om du har erfaring eller er helt ny, er kurset for alle kvinder, der ønsker at opbygge selvtillid og styrke deres evne til at håndtere udfordrende situationer. Alle kan være med.

Medbring

• Husk træningstøj, madpakke og en drikkedunk.