Barre-yoga – sommerhold

Sommerkursus, hvor yoga og ballet går hånd i hånd

På dette sommerkursus mødes balletbarren og yogaen. Du får rig lejlighed til både at strække muskler og led med blide yogastræk og styrke og smidiggøre kroppen med træningsøvelser ved barren.

Hvordan foregår undervisningen i barre-yoga?

Vi begynder med yoga, hvor kroppen varmes op og muskler og led bliver aktiveret på en blid måde.

Herefter går vi videre til træning ved barren og på gulvet med intense styrkende øvelser, som opbygger smidighed, træner hele kroppen effektivt og giver en flot kropsholdning.

Vi slutter undervisningen af med udstrækkende yogaøvelser og liggende afspænding.